口臭を予防する為の5つの方法
2022/04/13
口臭は自分では気づかない場合もあります。知らず知らずのうちに相手に不快感を与えかねません。
ここでは、口臭を予防する為の5つの方法をご紹介します。
1）デンタルフロスや歯間ブラシを使用する
歯間には口臭の原因菌が潜んでいます。毎日の歯磨き後、デンタルフロ
スや歯間ブラシを忘れず使用しましょう。
2）舌磨き
口臭の原因菌は舌の上で最も多く作られます。舌ブラシを用いて舌を清
潔に保ちましょう。
3）臭いのキツイ食事は16時間前までに
ニンニクなどの悪臭は、完全に臭いが消えるまでには16時間かかると言
われています。誰かと会う予定などがある場合は、気をつけましょう。
4）水分はこまめにとる
口の中が乾燥することにより、蛋白質や酵素が濃縮され、悪臭の原因と
なります。
5）カフェインやアルコールの過剰摂取
過剰摂取によって脱水症を起こし、唾液の分泌を抑えてしまいます。
口臭を予防して爽やかな毎日を送るために、日々の手入れを忘れずに
行いましょう。