喉の痛み、いがらっぽさ、声が出ない、鼻の奥の痛みなど

食物対策：サムゲタンスープ、ハーブティ、ジンジャーティ、緑茶、のど飴、ヨーグルト

生活対策：就寝中、電車内、オフィスなどではマスクを着ける。加湿器を付ける。温浴など。

（女性　35才　会社員）

「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

 - 免疫力が落ちて、のどの調子が悪いとき、何をしていますか？（2015年03月10日実施）