なぜ、免疫力アップ？→「現在西アフリカに住んでいるので、とにかく感染症など日本にない病気（マラリアも含め）が多いので、予防には免疫力が重要なので。」
2022/04/13
（効果のなかった方法は？）
喫煙者なのですが、禁煙するとかえってストレスが溜まり免疫力が低下するように感じました。
（効果のあった方法は？）
やはりバランスのよい食事（野菜を沢山摂る）ことと、程よい運動。ほうれん草やブロッコリーなどを頻繁に食べています。適度にストレッチ程度の運動も欠かさずしています。ここ４年は病気にもなっていません。
（女性 40才 主婦）
「✳︎免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。