咽頭や扁桃腺が炎症を起こして喉がイガイガしたり、痛みが出たりして腫れてきます。ひどくなると声がつぶれます。
2022/04/13
食物対策：出来るだけ水分を多く取るようにします。飲み物も緑茶や白湯などの暖かいものを取っています。食べ物は刺激のあるものは避けて鍋焼きうどん等の汁物で体を温める物を食べるようにしてます。
生活対策：寝るときは喉スプレーをしてマスクをつけて保湿をして早めに寝るようにしてます。
（女性 42才 主婦）
「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。
「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。