のどが痛くなり、たんがからむようになる。

食物対策：しょうが湯やくず湯など温かいものを飲みます。また、スポーツ飲料をたくさん飲み、脱水症状にならないよう気を付けます。

生活対策：マスクをすることでのどを乾燥させないようにしています。

（男性　26才　公務員）

「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

 - 免疫力が落ちて、のどの調子が悪いとき、何をしていますか？（2015年03月10日実施）