咳が出て、喉が赤くなり痛くなる。

食物対策：ハウスのビタミンレモンを飲む。
イーマのど飴を舐める。
かぼちゃなど、緑黄色野菜を摂る。

生活対策：寝不足になると、風邪を引いたりするので、
夜早くに寝る。

（女性　29才　主婦）

「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

 - 免疫力が落ちて、のどの調子が悪いとき、何をしていますか？（2015年03月10日実施）