なぜ、免疫力アップ？→「・2、3ヵ月に1回は高熱が出るから。・長距離の移動をすると、次の日に熱が出ることがあるから。・風邪をひきやすく、一度風邪をひくと治りにくかったから。」
2022/04/13
（効果のなかった方法は？）
納豆を食べること。
納豆を食べるだけで満足し、特に運動をせずに普通に生活しているだけでは、免疫力はアップしなかった。
（効果のあった方法は？）
毎朝ヨーグルトにバナナと沢山フルーツやナッツの入ったグラノーラを掛けて食べる。
あとは、無理のない程度のウォーキングをすること。
以前は風邪をひかないように室内にこもっていることが多かったけど、
毎日時間を決めて外を歩くようにすると、あまり風邪をひかなくなりました。
（女性 31才 主婦）
「✳︎免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。