なぜ、免疫力アップ？→「身体に不調を感じ始めたためです。」
2022/04/13
（効果のなかった方法は？）
睡眠時間です。たくさん取れば良いというものではないと感じました。
（効果のあった方法は？）
１. 身体を冷やさないことです。暖房器具を使うのを最小限にして、着るもので暖かくすること、特に足元を暖かくすることが大
切だと思います。
2. 酵素を取ることです。生の野菜を食事の度に意識して食べるようにしています。
３. 腸の状態を良くしておくことです。毎日、ヨーグルトを食べています。
（女性 50才 主婦）
「✳︎免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。