のどにまず、大きく口を開けるときなど違和感を感じ、つぎにいがらっぽさから咳が出ます。また、刺激の強い液体を臣混んだときにむせ始めると、翌日にはタンが絡みはれて声もいがらっぽくなります。

食物対策：ハチミツとレモンを混ぜてお湯で溶いたもの。しょうが。ネギ。緑茶。

生活対策：マスクを人混みでは着用。また、乾燥しているオフィスでも着用。

（女性　29才　会社員）

「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

 - 免疫力が落ちて、のどの調子が悪いとき、何をしていますか？（2015年03月10日実施）