5センチほど下、喉の奥の部分が痛みます。
2022/04/13
食物対策：濃厚な牛乳で作ったホットチャイを飲みます。あとは、水分補給する目的で飲む時は、白湯にしています。利尿作用のあるお茶やコーヒーは水分が身体にいきわたらない気がするので、飲みません。食事では、喉には悪そうだけれど、あえてインド料理で「ダル（平らな豆）カレー」を食べます。他には、ネギとニンニクと水菜をラー油であえた物を食べると調子が良くなります。
生活対策：うがい、手洗いはもちろんですが、マスクをして寝ること、ぬるめのお風呂に長く入って喉を保湿する（保湿するというのでしょうか・・・）ことです。
（女性 29才 会社員）
「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。
「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。