なぜ、免疫力アップ？→「30歳を過ぎたあたりから体力が低下してきてかなりの寒がりになりました。体調も崩しやすくなったので、免疫力について考えるようになりました。」
2022/04/13
（効果のなかった方法は？）
簡単に出来ると思い、まずはサプリメントや栄養ドリンクを飲み始めました。あまり体調に変化は現れなかったように思います。
（効果のあった方法は？）
やはり食事や生活のリズムが一番大切だと思い、基本的な生活習慣から見直していきました。食事面では、一日三回きちんと食事を取り、なるべく野菜をきちんと取るように心がけました。特にキノコは免疫力アップに良いときいたのでなるべく食べるようにしています。また睡眠も充分にとれるよう気をつけています。これらのことを気をつけてから、だいぶ体の調子も良くなってきました。体のためにも続けていきたいと思っています。
（女性 32才 主婦）
「✳︎免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。