なぜ、免疫力アップ？→「やはり免疫力は身体の基本能力ですので、活用しない手はないとおもいました。免疫力がアップしていたらちょっとのことでは風邪なども引かずに、病院代などもかからず、健康的で経済的です。また、元気はつらつでいることによって、自分の周りに与える影響も違ってくるだろうと思いますしその逆も然りでしょう。」
2022/04/13
（効果のなかった方法は？）
サプリメントをただ飲み続けること。サウナも時々は良いですが個人的には入り過ぎると疲れてしまう傾向にありました。なので温泉療法は自分の調子に合った時にするようにしています。
（効果のあった方法は？）
ヨガを毎日３０分でも続けること。集中力と忍耐力で身体を自由に動かせるようになってくると心も晴れ晴れします。そして身体を動かした後に少し何も考えない瞑想の時間を作ります。頭の中が整理されてくるので調子良くその日一日を過ごせます。あとは、オーストラリア産のヘンププロテインパウダーを豆乳に混ぜて毎朝飲むことです。たくさんの栄養と大豆パワーで頭が冴えてテキパキしたい人に向いています。そして疲労がたまった時には、三年番茶の葉で入れた梅醤番茶、これがかなり身体に染み渡って翌日には疲れが吹き飛んでいる爽やかさがよかったです。パワードリンクですね！
（女性 38才 自営業）
「✳︎免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。