なぜ、免疫力アップ？→「独身時代の自分の不摂生が祟って結婚して子供が産まれてから、毎年の様に冬には風邪を引くようになり、冷え性も悪化した気がするから。病院に頼らず、自分の免疫力を鍛えて治したい。体調を崩したとしても症状を軽くしたいから。」
2022/04/13
（効果のなかった方法は？）
今までやっていなかったので分かりません。
（効果のあった方法は？）
今、雑穀ごはんを中心に極力良い油、良いお塩、甘酒等を使った料理を作って食べています。肉・魚を食べるよりも野菜中心に、そしてとにかく米(雑穀)を食べる！！を続けています。雑穀とお塩をお米に混ぜるだけなので楽に続けられます。２年近く食べ続けていますが、今年は軽い咳と鼻水ズルズルだけの風邪で済ませる事が出来ました。
（女性 36才 主婦）
「✳︎免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。