朝からのどが痛くなる。また、頭が痛くなる。

食物対策：のどが痛いときは、お湯に蜂蜜をとかしてうがいをする。
生姜と蜂蜜、酢をお湯に溶かして少しずつ飲む。

生活対策：マスクをする。
頭痛の場合は、とにかく寝る。

（女性　36才　主婦）

「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

 - 免疫力が落ちて、のどの調子が悪いとき、何をしていますか？（2015年03月10日実施）