免疫力が落ちてくる喉の奥と扁桃腺に痛みがあり、だんだんと風邪になってしまう。

食物対策：温野菜と鶏肉を蒸したのを胡麻だれで食べます。
飲み物はホットミルクを寝る少し前に飲みます。

生活対策：とにかく体を温かくするようにして、睡眠をとるようにします。

（女性　44才　団体職員）

「＊免疫に関するページ:免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

「＊扁桃腺の腫れに関するページ：扁桃腺の腫れを 予防する為の６つの方法」はこちらですので、参考にしてみて下さい。

 - 免疫力が落ちて、のどの調子が悪いとき、何をしていますか？（2015年03月10日実施）